Как правильно чистить зубы

Чистка зубов

   Стандартные методы чистки зубов, позволяют справиться с основными задачами, а именно: очищение поверхностей зубов, удаление налета из межзубных промежутков, и массаж десен.

Методы чистки зубов:

Чистка наружной поверхности зубов

1. Для чистки наружной поверхности зубов необходимо расположить головку зубной щётки под углом 45° и произвести выметающие движения от десны.

Чистка внутренней поверхности жевательных зубов

2. Внутренние поверхности жевательных зубов очищают короткими выметающими и круговыми движениями, располагая щётку под углом к зубу.

Чистка внутренней поверхности передних зубов

3. При чистке внутренней поверхности передних зубов необходимо располагать зубную щётку вертикально и производить движения – от десны к режущему краю зуба.

Чистка жевательных поверхностей

4. Жевательные поверхности зубов очищают движениями вперед-назад, при этом зубную щётку располагают горизонтально.

Массаж дёсен

5. Массаж дёсен производят круговыми движениями щётки с захватом зубов и дёсен при сомкнутых челюстях.

Правила чистки зубов:

   1. Необходимо чистить зубы не менее 3 мин. Лучше чистить по какой-нибудь схеме, например от задних зубов наружной поверхности справа к левой части верхней челюсти, затем наоборот, но по нижней челюсти, далее по внутренней поверхности верхней челюсти, затем нижней челюсти; в конце очищают жевательные поверхности зубов и поверхность языка.
   2. Зубы лучше чистить 2 раза в день — после завтрака и перед сном.
   3. Необходим контроль чистки зубов с помощью специальных таблеток или растворов, окрашивающих зубной налет («Динал»).
   4. Период чистки лучше отмечать по песочным часам.
   5. Межзубные промежутки очень трудно очистить с помощью зубной щетки. Поэтому для повышения эффективности гигиены можно использовать электрические зубные щетки (например, «Огаl-В»), а также специальные нити, называемые флоссами.
   6. После еды следует полоскать рот водой или специальными растворами, зубными эликсирами, растворами, предотвращающими образование зубного налета, и др.
   7. При наличии на языке большого количества налета его следует удалять с помощью специальной гигиенической щетки.

Таковы основные правила и подходы в правильной гигиене полости рта.

Rambler's Top100